Специалисты рассказали, почему важно строго соблюдать здоровую диету

схожие новости

Американские ученые из университета Раша провели исследование, в ходе которого подтвердили полезность правильного питания. Но при этом обнаружили еще один факт.

В эксперименте приняли участие более 4 тысяч уже пожилых жителей Чикаго. Их задачей было периодически заполнять анкету с вопросами об их питании и проходить когнитивные тесты. Так исследователи оценивали влияние диеты на мозг человека.

По результатам эксперимента выяснилось, что постоянная диета заметно улучшает память, внимание и скорость восприятия информации. Однако были участники, не полностью придерживающие диету, они добавляли в свой рацион вредную пищу: жирное, сладкое, жареное. У них по сравнению с прежними результатами теста когнитивные способности не изменились. Следовательно, никакой пользы от здорового питания они не получали.

Так ученые пришли к выводу: чтобы сохранить здоровье, нужно полностью отказаться от вредной пищи и питаться правильно. Если не соблюдать это правило, эффекта от “здоровых” продуктов не будет.

“Чем больше мы употребляем овощей и фруктов, рыбу, цельнозерновые продукты и подобное, тем лучше наше тело и мозг будут чувствовать себя в старости. Вредная пища приводит к снижению когнитивных способностей. Но чтобы получить эффект от здоровой пищи, нужно ограничить потребление вредного»”, – комментирует Пуджа Агарвал, соавтор эксперимента.

Читать еще

Комментарий

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Популярные новости

SOS: в добавках для похудения обнаружен запрещённый препарат

Стимулятор фенпрометамин в 1940-х и 1950-х годах содержался в назальном ингаляторе Vonedrine. Так сообщает журнал «Клиническая токсикология». Авторы исследования утверждают, что данный экспериментальный препарат был...

Доказана способность приматов Бонобо иметь совместные обязательства

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Science Advances 18 декабря, приматы Бонобо, как и люди, могут испытывать чувство совместной приверженности, работая над достижением общих...

Природные антивитамины идут на смену антибиотикам

Вирусы стали прочными против сильных медикаментов, они уже привыкли к антибиотикам. И обнаружилось, что есть средство сильнее, которое уничтожает микроорганизмы уже много лет —...

Австралийцы использовали плазму при создании сенсорных экранов

Австралийские исследователи использовали плазму для создания материала, который способен заменить дефицитный элемент, используемый в солнечных батареях, сенсорных экранах и прочих областях высокотехнологичного производства. Для работы...

Генная терапия обеспечивает нейрозащиту для предотвращения потери зрения

Согласно исследованиям, проведенным при поддержке Национального института глаз NIH, вид генной терапии защищает клетки зрительного нерва и сохраняет зрение при глаукоме у мышей. Полученные...

Студенты России стали менее креативными, но более усердными

Ученые ТюмГУ оценили успеваемость студентов России. Результаты показали, что явных отличий между «гуманитариями» и «технарями» нет. Отмечено только, что степень креативности у будущего поколения России...

Как можно оставаться здоровым в мире, полном микробов?

Не все иммунные системы одинаковы. Свидетельства этого известны: наверняка у всех есть коллегу, который никогда даже не сопит, даже когда все остальные в офисе...

В Алтае найден новый вид ночных бабочек

В Алтайском крае ученым удалось найти новый вид ночных бабочек, которые являются отдаленными родственниками некоторых видов из Европы. Небольшие темные бабочки летают только ночью, а...

В подледном антарктическом озере выявлен новый вид микробов

Этой информацией поделился Сергей Булат, заведующий лабораторией криоастробиологии института ядерной физики в Северной столице. Он подчеркнул, что находку специалистам удалось сделать в образцах льда...