Специалисты рассказали, почему важно строго соблюдать здоровую диету

схожие новости

Американские ученые из университета Раша провели исследование, в ходе которого подтвердили полезность правильного питания. Но при этом обнаружили еще один факт.

В эксперименте приняли участие более 4 тысяч уже пожилых жителей Чикаго. Их задачей было периодически заполнять анкету с вопросами об их питании и проходить когнитивные тесты. Так исследователи оценивали влияние диеты на мозг человека.

По результатам эксперимента выяснилось, что постоянная диета заметно улучшает память, внимание и скорость восприятия информации. Однако были участники, не полностью придерживающие диету, они добавляли в свой рацион вредную пищу: жирное, сладкое, жареное. У них по сравнению с прежними результатами теста когнитивные способности не изменились. Следовательно, никакой пользы от здорового питания они не получали.

Так ученые пришли к выводу: чтобы сохранить здоровье, нужно полностью отказаться от вредной пищи и питаться правильно. Если не соблюдать это правило, эффекта от «здоровых» продуктов не будет.

«Чем больше мы употребляем овощей и фруктов, рыбу, цельнозерновые продукты и подобное, тем лучше наше тело и мозг будут чувствовать себя в старости. Вредная пища приводит к снижению когнитивных способностей. Но чтобы получить эффект от здоровой пищи, нужно ограничить потребление вредного»», — комментирует Пуджа Агарвал, соавтор эксперимента.

Читать еще

Комментарий

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Популярные новости

Новый мировой рекорд установила российская пара Мишина и Галлямов

В Таллине российская спортивная пара Анастасия Мишина и Александр Галлямов установила новый мировой рекорд набрав наибольшее количество баллов в короткой программе на чемпионате Европы...

Энергокомпании заявили, что российскому газу практически нет альтернативы

Госдепартаменту США заявили, о том что в случае срыва поставок газа из России ему практически нет замены, сообщает Рейтер на американских чиновников, об это...

Фигуристки из России заняли пьедестал на чемпионате Европы

На дебютном чемпионате Европы фигуристка Камилла Валиева получила золото, прекрасно себя проявив в одиночном женском катании, сообщает РИА Новости. Чемпионат проходил в Таллине и по...

Журналисты итальянского телеканала Rai 1 прибыли в ЛНР для съемок

Журналисты из Италии приехали в Луганскую народную республику для работы, сообщила журналистам представитель республики Ольга Кобцева, пишет РИА Новости. Съемочная группа своими глазами увидела пропускные...

В Мали прошёл многотысячный митинг в поддержку России

Огромное количество граждан Мали вышли на митинг в поддержку России, сообщает РИА Новости. Такого рода акция прошла в Мали впервые, митингующие вышли с плакатами, были...

Глава МВД ФРГ не исключает возможную блокировку Telegram в Германии

Глава министерства внутренних дел Германии Нэнси Фезер не исключила возможное отключение мессенджера Telegram в стране. Фезер уточнила, что Telegram попадает под установленные нормы немецкого закона...

В следствии беспорядков Казахстан пострадал на 16 миллиардов долларов

По словам Радченко, при негативном раскладе и при условии возвращения республики Казахстан к прежнему образу жизни в конце первого квартала текущего года, будет затронуто...