Выяснилось, что ежедневное употребление авокадо полезно для здоровья

схожие новости

Ученые из Университета Иллинойса решили исследовать тропический фрукт авокадо, чтобы узнать, какое влияние он оказывает на здоровье человека.

Они собрали группу людей с проблемой лишнего веса от 25 до 50 лет. В исследовании добровольно приняли участие почти 200 человек. Целью опыта было найти и рассмотреть перемены в работе кишечника, происходящие после употребления авокадо. На протяжении всего эксперимента ученые подробно изучали анализы крови, мочи и кала добровольцев.

Люди разделились на две группы, и в течение 12 недель одна из них ежедневно употребляла авокадо, другая наоборот – не делала этого вовсе.

В первой команде, где постоянно ели плод, в кишечнике начали появляться микробы, которые расщепляли клетчатку и выделяли метаболиты, поддерживающие состояние внутренних органов. Еще у добровольцев этой группы был увеличен уровень короткоцепочечных жирных кислот, а желчные кислоты были уменьшены.

Исследователи объясняют такой результат тем, что в авокадо содержатся растворимые волокна. В плоде среднего размера насчитывается 12 г клетчатки, которая является очень полезной для микробиома. «Мы не можем расщеплять пищевые волокна, но кишечные микробы могут», — рассказывают специалисты. Благодаря большому употреблению клетчатки, в кишечнике возникают полезные микробы, которые положительно влияют на работу пищеварения.

Читать еще

Комментарий

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Популярные новости

Каракатицы выбирают более крупную добычу несмотря на её недоступность

Как оказалось, камуфляж — не единственный талант этих головоногих моллюсков. Проникая в воду, каракатицы трансформируются в соответствии с ландшафтом, переходя между различными оттенками и даже...

На МКС отказала российская система получения кислорода

Как следует из переговоров членов экипажа с Землей, на Международной космической станции (МКС) в российском модуле «Звезда» отказала система получения кислорода. Один из российских космонавтов...

Составлена памятка по нашим нейронам

Не все нейроны равны, поэтому исследователи составляют «шпаргалку», чтобы прояснить ситуацию. Дебора Дэвис в своей статье говорит, что в самой крупной на сегодняшний день классификации...

Происходит постепенное переосмысление истоков сложной жизни

Ученые из Австралии, Германии, Франции и США изменили временную шкалу происхождения сложной жизни, перевернув открытие, сделанное десять лет назад. В двух дополнительных исследованиях они...

В Китае испытали двигатель для самолета, способного облететь Землю за 2 часа

Тестовый экземпляр прямоточного воздушно-реактивного двигателя (ПВРД) типа «sodramjet»‎ прошел испытания в аэродинамической трубе. Двигатель показал отличную работу на скорости потока воздуха, который в 9...

Раскрыты лечебные свойства прослушивания классической музыки

В Китае раскрыли, что есть музыка, которая помогает «прийти» к душевному умиротворению в борьбе со стрессом. Лечебной музыкой является классика, произведения Людвига Бетховена, Петра Чайковского,...

Антарктический айсберг A68a продолжает раскалываться

Из-за раскола антарктического айсберга A68a пингвины и тюлени могут столкнуться с препятствиями в ходе поиска крилей и рыб. Причем этим животным нужно кормить не...

SA: Новое урановое соединение побило рекорд по аномальной проводимости

Американские учёные сообщают о соединении (урана и антинидных сплавов), показывающем высокие термоэлектрические качества. Оказалось, что вновь созданный материал порождает поперечное напряжение от тепла в...

Палеонтологи подсчитали, сколько тираннозавров проживало на Земле

Сегодня американским палеонтологам известно, что один из самых больших хищных динозавров на Земле, известный как Тираннозавр Рекс, существовал около шестидесяти шести миллионов лет назад....