Выяснилось, что ежедневное употребление авокадо полезно для здоровья

схожие новости

Ученые из Университета Иллинойса решили исследовать тропический фрукт авокадо, чтобы узнать, какое влияние он оказывает на здоровье человека.

Они собрали группу людей с проблемой лишнего веса от 25 до 50 лет. В исследовании добровольно приняли участие почти 200 человек. Целью опыта было найти и рассмотреть перемены в работе кишечника, происходящие после употребления авокадо. На протяжении всего эксперимента ученые подробно изучали анализы крови, мочи и кала добровольцев.

Люди разделились на две группы, и в течение 12 недель одна из них ежедневно употребляла авокадо, другая наоборот – не делала этого вовсе.

В первой команде, где постоянно ели плод, в кишечнике начали появляться микробы, которые расщепляли клетчатку и выделяли метаболиты, поддерживающие состояние внутренних органов. Еще у добровольцев этой группы был увеличен уровень короткоцепочечных жирных кислот, а желчные кислоты были уменьшены.

Исследователи объясняют такой результат тем, что в авокадо содержатся растворимые волокна. В плоде среднего размера насчитывается 12 г клетчатки, которая является очень полезной для микробиома. «Мы не можем расщеплять пищевые волокна, но кишечные микробы могут», — рассказывают специалисты. Благодаря большому употреблению клетчатки, в кишечнике возникают полезные микробы, которые положительно влияют на работу пищеварения.

Читать еще

Комментарий

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Популярные новости

Выявлен огромный потенциал микроскопии атомного масштаба

Статья, опубликованная на международном портале «‎Scientific American‎», говорит о том, что когда Ондрей Криванек впервые задумался о создании устройства для повышения разрешения электронных микроскопов,...

Названо самое чистое место на Земле

В воздухе над Южным океаном не были замечены какие-либо следы загрязнения, что говорит об уникальности данных географических территорий. Об этом сообщается в исследовании международной...

Чем должно пахнуть в тренажерном зале?

Ученые выдвинули несколько новых причин, по которым в спортзалах должно пахнуть немного иначе. Первая — это исследование, показывающее, что от 30 до 40 минут умеренной...

В США перечислили имеющиеся в мире истребители пятого поколения

В публикации интернет-портала «‎Popular Mechanics»‎, которая была посвящена выпуску в воздух российского Су-57 без фонаря, представлен список имеющихся на планете истребителей пятого поколения. Журналисты американского...

Экспертам удалось выяснить, почему с возрастом время идет быстрее

Теперь фраза «Чем старше мы становимся, тем быстрее течет время» не просто слова проживших большую часть своей жизни людей, но и доказанное научное утверждение. В...

Опасен ли COVID-19 для людей с синдромом Дауна?

Как выяснилось, COVID-19 в 10 раз опаснее для людей с синдромом Дауна. Именно поэтому такие люди  должны быть в числе первых, кто получит вакцину...

Раскрыты лечебные свойства прослушивания классической музыки

В Китае раскрыли, что есть музыка, которая помогает «прийти» к душевному умиротворению в борьбе со стрессом. Лечебной музыкой является классика, произведения Людвига Бетховена, Петра Чайковского,...

Происходит постепенное переосмысление истоков сложной жизни

Ученые из Австралии, Германии, Франции и США изменили временную шкалу происхождения сложной жизни, перевернув открытие, сделанное десять лет назад. В двух дополнительных исследованиях они...

Мы можем защитить тропические леса с помощью потребительской корзины

Новые законы Великобритании должны помочь предотвратить покупку потребителями продуктов питания, выращенных на землях тропических лесов, которые были незаконно вырублены. Британским фирмам будет запрещено продавать...