Выяснилось, что ежедневное употребление авокадо полезно для здоровья

схожие новости

Ученые из Университета Иллинойса решили исследовать тропический фрукт авокадо, чтобы узнать, какое влияние он оказывает на здоровье человека.

Они собрали группу людей с проблемой лишнего веса от 25 до 50 лет. В исследовании добровольно приняли участие почти 200 человек. Целью опыта было найти и рассмотреть перемены в работе кишечника, происходящие после употребления авокадо. На протяжении всего эксперимента ученые подробно изучали анализы крови, мочи и кала добровольцев.

Люди разделились на две группы, и в течение 12 недель одна из них ежедневно употребляла авокадо, другая наоборот – не делала этого вовсе.

В первой команде, где постоянно ели плод, в кишечнике начали появляться микробы, которые расщепляли клетчатку и выделяли метаболиты, поддерживающие состояние внутренних органов. Еще у добровольцев этой группы был увеличен уровень короткоцепочечных жирных кислот, а желчные кислоты были уменьшены.

Исследователи объясняют такой результат тем, что в авокадо содержатся растворимые волокна. В плоде среднего размера насчитывается 12 г клетчатки, которая является очень полезной для микробиома. «Мы не можем расщеплять пищевые волокна, но кишечные микробы могут», — рассказывают специалисты. Благодаря большому употреблению клетчатки, в кишечнике возникают полезные микробы, которые положительно влияют на работу пищеварения.

Читать еще

Комментарий

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Популярные новости

Энергокомпании заявили, что российскому газу практически нет альтернативы

Госдепартаменту США заявили, о том что в случае срыва поставок газа из России ему практически нет замены, сообщает Рейтер на американских чиновников, об это...

Глава МВД ФРГ не исключает возможную блокировку Telegram в Германии

Глава министерства внутренних дел Германии Нэнси Фезер не исключила возможное отключение мессенджера Telegram в стране. Фезер уточнила, что Telegram попадает под установленные нормы немецкого закона...

В следствии беспорядков Казахстан пострадал на 16 миллиардов долларов

По словам Радченко, при негативном раскладе и при условии возвращения республики Казахстан к прежнему образу жизни в конце первого квартала текущего года, будет затронуто...

В Мали прошёл многотысячный митинг в поддержку России

Огромное количество граждан Мали вышли на митинг в поддержку России, сообщает РИА Новости. Такого рода акция прошла в Мали впервые, митингующие вышли с плакатами, были...

Фигуристки из России заняли пьедестал на чемпионате Европы

На дебютном чемпионате Европы фигуристка Камилла Валиева получила золото, прекрасно себя проявив в одиночном женском катании, сообщает РИА Новости. Чемпионат проходил в Таллине и по...

Новый мировой рекорд установила российская пара Мишина и Галлямов

В Таллине российская спортивная пара Анастасия Мишина и Александр Галлямов установила новый мировой рекорд набрав наибольшее количество баллов в короткой программе на чемпионате Европы...

Журналисты итальянского телеканала Rai 1 прибыли в ЛНР для съемок

Журналисты из Италии приехали в Луганскую народную республику для работы, сообщила журналистам представитель республики Ольга Кобцева, пишет РИА Новости. Съемочная группа своими глазами увидела пропускные...