Практически каждый из нас знает, что выпивать стакан воды каждое утро перед едой – полезная привычка. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова ещё раз напомнила об этой привычке в эфире радио Sputnik. Дианова рассказала о некоторых важных моментах и посоветовала их придерживаться, сообщает РИА Новости.
Если каждое утро выпивать стакан слегка теплой воды, то в скором времени нормализуется микрофлора кишечника, кожа станет чище, появится больше энергии и улучшится настроение, отметила диетолог. Когда человек выпивает натощак воду комнатной температуры, его организм постепенно пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Всё это очень важно для поддержания собственного здоровья.
Рекомендуется пить воду именно комнатной температуры, если же у человека есть проблемы с желудком лучше выпить стакан теплой воды. По желанию можно добавить в воду сок лимона или апельсина, однако людям с проблемами ЖКТ стоит от это воздержатся, предупредила Нурия Дианова.
«При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – объяснила Нурия Дианова.
