В целях профилактики риска развития сахарного диабета очень важно придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни, сообщил врач Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
Необходимо правильно сочетать здоровое питание и спорт, дело в том, что если придерживаться только чего-то одного, то результата не будет, подчеркнул медик. Поэтому крайне важно совмещать эти две полезные привычки, дополнительно стоит обратить внимание на режим сна, так как пересыпание или недосып могут провоцировать диабет.
Следует вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, не употреблять алкогольные напитки и не допускать дефицита витамина D. «Недостаточное количество D – это лишний фактор развития диабета, он должен поступать в достаточном количестве», — подытожил Мясников.
